poniedziałek, 20 lipca 2026 13:14

Zaloguj się

Reklama

Artykuły

Higiena po treningu - proste nawyki, które chronią skórę

Higiena po treningu - proste nawyki, które chronią skórę

Po treningu zwykle myślimy o odpoczynku, wodzie i czymś do jedzenia, a skóra schodzi na dalszy plan. To właśnie wtedy najłatwiej jednak o drobne problemy, które z czasem zaczynają irytować bardziej niż sam wysiłek - otarcia, wypryski, zaczerwienienie czy nieprzyjemny zapach. Na szczęście nie trzeba rozbudowanej pielęgnacji, żeby tego uniknąć. Wystarczy kilka prostych nawyków wykonywanych od razu po ćwiczeniach. Gdy wejdą w rutynę, zajmują chwilę, a wyraźnie poprawiają komfort skóry. I właśnie dlatego higiena po treningu dobrze wpisuje się w regenerację tak samo jak sen czy nawodnienie. Dzisiaj, 12:59

Mnożniki dla kadry medycznej ZUS. Wyższe wynagrodzenia i łatwiejsze pozyskiwanie specjalistów

Mnożniki dla kadry medycznej ZUS. Wyższe wynagrodzenia i łatwiejsze pozyskiwanie specjalistów

Od 16 lipca obowiązuje rozporządzenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, które określa mnożniki do ustalania wynagrodzeń zasadniczych lekarzy oraz innych specjalistów medycznych zatrudnionych w ZUS. To kolejny etap wdrażania reformy orzecznictwa lekarskiego. Nowe rozwiązania mają zwiększyć atrakcyjność pracy u państwowego ubezpieczyciela, ułatwić pozyskiwanie kadry medycznej i przygotować system do zmian, które będą wchodzić w życie od stycznia 2027 roku. Dzisiaj, 12:29

Ćwiczenia syren alarmowych "ALARM 2026"

Ćwiczenia syren alarmowych "ALARM 2026"

Informujemy, że 21 lipca 2026 r. w godzinach 7.00-19.00 na terenie całego kraju zostanie przeprowadzone ćwiczenie systemu ostrzegania i alarmowania pod kryptonimem "ALARM 2026". Dzisiaj, 11:39 1

Bydgoszcz szuka formy dla nowego Pomnika Wolności na Placu Wolności

Nowy symbol miasta

Bydgoszcz szuka formy dla nowego Pomnika Wolności na Placu Wolności

Bydgoszcz ogłosiła międzynarodowy, dwuetapowy konkurs na koncepcję nowego Pomnika Wolności. Monument ma nie tylko wpisać się w odnowiony Plac Wolności, ale też opowiadać o wolności jako ważnej części historii i tożsamości miasta. Dzisiaj, 07:54 1

Bydgoski Rower Aglomeracyjny ruszył z elektrykami i 70 stacjami

Bydgoski Rower Aglomeracyjny ruszył z elektrykami i 70 stacjami

W Bydgoszczy wystartował nowy system roweru miejskiego, który obejmuje 70 stacji i flotę standardowych oraz elektrycznych jednośladów. Mieszkańcy mogą korzystać z nowych zasad wypożyczeń, abonamentów i rowerów wyposażonych w GPS. 17.07.2026 09:53 1 1

Nowa siedziba ZUS w Rypinie

Nowa siedziba ZUS w Rypinie

Od 21 lipca Biuro Terenowe Zakładu Ubezpieczeń Społecznych w Rypinie będzie funkcjonować w nowej siedzibie. Placówka zostanie przeniesiona z budynku przy ul. Mławskiej 12 do nowoczesnego obiektu przy ul. Bohaterów Czerwca 1956 nr 1A. 17.07.2026 09:00 1

Wojewódzkie i miejskie obchody Święta Policji. Setki awansów, odznaczenia i ślubowanie nowych funkcjonariuszy

Święto Policji

Wojewódzkie i miejskie obchody Święta Policji. Setki awansów, odznaczenia i ślubowanie nowych funkcjonariuszy

Na Starym Rynku w Bydgoszczy odbyły się wojewódzkie i miejskie obchody Święta Policji. Uroczystość połączyła pamięć o poległych, wręczenie setek awansów i odznaczeń oraz ślubowanie 87 nowo przyjętych policjantów. 17.07.2026 08:45 1

Blisko 23 mld zł na bezpieczeństwo i rozwój z KPO. Spotkanie samorządów i przedsiębiorców z BGK w temacie Funduszu Bezpieczeństwa i Obronności

Blisko 23 mld zł na bezpieczeństwo i rozwój z KPO. Spotkanie samorządów i przedsiębiorców z BGK w temacie Funduszu Bezpieczeństwa i Obronności

W Kujawsko-Pomorskim Urzędzie Wojewódzkim w Bydgoszczy odbyła się konferencja prasowa oraz spotkanie informacyjne dla samorządów i przedsiębiorców poświęcone Funduszowi Bezpieczeństwa i Obronności. Rozmowy dotyczyły przede wszystkim finansowania ochrony ludności, inwestycji związanych z obronnością, infrastruktury podwójnego zastosowania oraz rozwoju polskich przedsiębiorstw. 17.07.2026 08:29 1

Rekordowe zainteresowanie studiami na Politechnice Bydgoskiej

Rekordowe zainteresowanie studiami na Politechnice Bydgoskiej

Politechnika Bydgoska odnotowała rekordowe zainteresowanie tegoroczną rekrutacją na studia. Na rok akademicki 2026/2027 uczelnia otrzymała ponad 6 tysięcy zgłoszeń od kandydatów, którzy ubiegają się o przyjęcie na 37 kierunków studiów. Dla przyszłych studentów przygotowano 1914 miejsc. 16.07.2026 16:16 1

Vistula Sounds po raz pierwszy w Bydgoszczy. Jubileuszowa edycja zgromadzi artystów z wielu krajów [Foto, Wideo]

Muzyczny jubileusz

Vistula Sounds po raz pierwszy w Bydgoszczy. Jubileuszowa edycja zgromadzi artystów z wielu krajów [Foto, Wideo]

Międzynarodowy Festiwal „Vistula Sounds” im. Ireny Santor po raz pierwszy odbędzie się w Bydgoszczy. Piąta, jubileuszowa odsłona zaplanowana na 11–15 sierpnia połączy konkursy wokalne, koncerty, warsztaty i spotkania międzykulturowe. 16.07.2026 15:36 1

poprzednia

1

2

3

4

...

Reklama