Regularna aktywność fizyczna
Dla nikogo nie będzie nowością stwierdzenie, że regularna aktywność fizyczna jest ważna dla naszego zdrowia. Ale co jeśli usłyszysz, że jest konieczna? Okazuje się, że każdy z nas potrzebuje regularnej porcji ruchu każdego dnia, niezależnie od wykonywanej pracy i zapotrzebowania kalorycznego. Nie jest istotne, jaki cel sobie obrałeś - utrata masy ciała, wyrzeźbienie sylwetki czy poprawa kondycji, a może po prostu ""przewietrzenie głowy"" po ośmiu godzinach za biurkiem - wszystko zaczyna się od małych kroków. Jeśli jesteś początkujący, poprawę swoich nawyków zacznij od zwiększenia ilości aktywności spontanicznej w ciągu dnia - wybierz schody zamiast windy, rower zamiast taksówki czy spacer do restauracji w zamian za zamówienie na wynos. Takie małe, spontaniczne decyzje generują nie tylko deficyt kaloryczny, ale także dają chęć i energię do wdrażania kolejnych zmian - może będzie to pierwszy trucht na dwa kilometry, a może cotygodniowa wizyta na siłowni - daj sobie szansę i spróbuj!
Co z tym jedzeniem?
W ferworze codziennych obowiązków naprawdę trudno wygospodarować czas na przygotowywanie posiłków. Tym trudniej jest, kiedy chcemy osiągnąć jakiś konkretny cel - zdrowotny lub sylwetkowy, kiedy powinniśmy nieco mocniej zaangażować się w planowanie, bilansowanie i gotowanie posiłków, nie wspominając o tak prozaicznej czynności, jaką są zakupy spożywcze, które też zabierają cenny czas.
Na szczęście z pomocą wychodzą nam firmy, które oferują catering dietetyczny. Catering dietetyczny Bydgoszcz, czyli dieta pudełkowa to rozwiązanie, które pozwala ci oszczędzać swój czas, zasoby, a także pieniądze.
Jak działa catering dietetyczny?
Ty wybierasz rodzaj diety, a my robimy resztę - proste, prawda?
Wchodzisz na stronę internetową i wybierasz rodzaj diety, który najbardziej ci odpowiada. Możesz dowolnie wybrać czas, przez który będziesz korzystać z diety pudełkowej, wykluczyć produkty, których nie lubisz lub nie tolerujesz, a także dostosować ilość posiłków i kaloryczność tak, aby idealnie wpasowały się w twój plan dnia. Następnie podajesz adres, pod który my każdego dnia dostarczamy kompletne menu, które pokryje twoje zapotrzebowanie w 100%. Ogromną zaletą cateringu dietetycznego jest oszczędność czasu - nie tylko tego, który poświęcasz na gotowanie, ale także tego, który spędziłbyś w korkach jadąc do marketu, w kolejce do kasy czy przy skrupulatnym planowaniu kolejnych dni.
Każdego dnia otrzymujesz zbilansowane, zdrowe posiłki o odpowiednich proporcjach mikro i makroskładników, które oprócz tego, że są zdrowe, są po prostu smaczne i satysfakcjonujące. Nie ma tutaj mowy o monotonii, każdego dnia proponujemy nowe menu, dlatego nigdy się nie znudzisz.
Zdrowy styl życia nie musi oznaczać całkowitej rewolucji, za sprawą metody małych kroków i z pomocą cateringu dietetycznego jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Janusz