Na prozdrowotnym i wesołym podejściu do rekreacji w wodzie swoją filozofię zbudowała Szkoła Pływania w Bydgoszczy SwimUp. Kameralna szkoła stworzona przez Martę od początku postawiła na jakość kosztem masowości. Hasło przewodnie brzmi: pomagamy przełamać stres, zbudować pewność w wodzie i czerpać przyjemność z każdego ruchu.
Lekcje pływania w kameralnych grupach
Zamiast kilkunastoosobowych grup, w których trener bardziej służy za ratownika obserwującego tłum, uczestnicy uczą się w niewielkich zespołach. Dorośli trenują maksymalnie w pięcioosobowych grupach, a dzieci w grupach liczących do sześciu kursantów.
Małe grupy sprzyjają wzajemnej motywacji, a dobra atmosfera rozładowuje stres. Łatwiej przełamać lęk przed wodą, gdy obok stoją osoby z podobnymi wyzwaniami, a nie pływacy z umiejętnościami kadry olimpijskiej.
Oferta SwimUp obejmuje zarówno dzieci od około 4–5 roku życia, jak i osoby dorosłe – od tych, którzy dopiero oswajają wodę, po uczestników przygotowujących się do zawodów czy zdobycia karty pływackiej.
Trenerzy dopasowują program do poziomu i celów każdego uczestnika. Każdy rozwija się we własnym tempie. A jeżeli sytuacja tego wymaga, do grupy dołącza drugi trener.
Dorośli też mogą zacząć od zera
Pływanie angażuje mięśnie, poprawia kondycję, odciąża stawy, koryguje wady postawy i łagodzi bóle kręgosłupa, zwiększa wydolność krążeniowo-oddechową, przyspiesza regenerację po kontuzjach i wspomaga odchudzanie. Przy okazji uczy bezpiecznych zachowań nad wodą i wbrew popularnym mitom nauka pływania nie ma daty ważności.
Coraz więcej dorosłych decyduje się wejść do wody po raz pierwszy albo wraca na basen po latach przerwy. Nauka pływania dla dorosłych w SwimUp została przygotowana właśnie z myślą o takich osobach. Nie ma się czego bać, nie każdy od razu będzie mistrzem i wcale nie musi nim być!
Aby kursantom było łatwiej, w SwimUp podczas wybranych zajęć wykorzystywany jest profesjonalny sprzęt do analizy wideo. Możliwość zobaczenia własnej techniki pozwala szybciej wychwycić błędy i pracować nad ich eliminacją.
Dołącz w każdej chwili
Nie każdy trafia na basen wraz z początkiem semestru. Do grup można dołączyć również w trakcie roku. W takim przypadku opłata za pierwszy miesiąc jest naliczana proporcjonalnie.
Ale najpierw warto zobaczyć, czy pływanie w ogóle nam odpowiada. Służą do tego zajęcia próbne. To jednorazowa lekcja bez zobowiązań, która pozwala sprawdzić atmosferę i sposób prowadzenia treningów. Koszt pierwszych zajęć wynosi 65 zł dla dorosłych i 60 zł dla dzieci. Jeśli uczestnik zdecyduje się kontynuować naukę, opłata zostaje rozliczona zgodnie z liczbą zajęć przypadających w miesiącu. Zajęcia trwają zazwyczaj 45 do 50 minut.
Uwaga! Istnieje możliwość zamówienia lekcji indywidualnych (240 zł za jednorazowy trening) oraz w parze (260 zł za jednorazowy trening).
Po rozpoczęciu kursu uczestnicy otrzymują dostęp do grupy na WhatsAppie. To wygodne miejsce do zgłaszania nieobecności, umawiania odrabiania zajęć oraz śledzenia informacji organizacyjnych.
Po basenie czas na kawę
SwimUp dba o swoją społeczność również poza basenem. Stąd wzięła się inicjatywa Coffee Swim – wspólne pływanie zakończone kawą i rozmowami. Trudno o lepszy dowód na to, jak aktywność fizyczna łączy ludzi.
Osoby, które chcą zobaczyć, jak wyglądają treningi i codzienne życie szkoły, powinny zajrzeć na Instagram Swim Up, gdzie pojawiają się relacje z zajęć oraz aktualności.
Pamiętaj, na naukę pływania nigdy nie jest za późno!
