Jak powtarzać, żeby zapamiętać? Regularne powtórki kluczem do efektywnej nauki

Znajdź odpowiednie dla siebie materiały

Nauka bardzo często okazuje się męcząca i niezwykle nużąca. Większości zapewne zdarzyło się zasnąć dosłownie z głową w książce. Oprócz zmęczenia przez brak wystarczającej ilości snu może być to wina źle wybranego sposobu przyswajania wiedzy. Jedynie części uczniów do skutecznej powtórki wystarczy przeczytanie książki oraz notatek. Jeżeli jesteś w grupie tych szczęśliwców, to zdecydowanie przy tym pozostań. Jeżeli masz jednak odczucie, że niezależnie od tego, jak wiele godzin spędzasz, czytając poszczególne informacje, nic nie zostaje w twojej głowie, koniecznie poszukaj alternatyw. Możesz w trakcie przeglądania podręcznika robić fiszki lub notatki z najważniejszymi treściami. Taka możliwość ma wiele zalet. Dzięki niej utrzymasz skupienie na dłużej, ale także przygotujesz krótkie podsumowanie, do którego będziesz mógł sięgnąć, żeby „odświeżyć pamięć”. Warto pamiętać, że fiszki nie są skuteczne jedynie podczas nauki języków obcych. Można je wykorzystać do nauki dat, wzorów czy nawet definicji. Bardzo dobrym sposobem okazuje się również wykorzystanie stron internetowych i aplikacji, które są skoordynowane z podstawą programową. Jedną z nich jest platforma edukacyjna dlaucznia.pl. Można na niej znaleźć krótkie materiały powtórkowe, gotowe fiszki, infografiki i wideo. Poprzez umieszczone na niej quizy, łatwo sprawdzić swoją wiedzę już po powtórce. Co jest ważne – znajdują się tam sprawdzone informacje. Badanie potwierdzają także efektywność powtórek na głos. Warto jest przekazać komuś informacje do zapamiętania, nawet jeżeli miałby być to monolog.

Organizacja sesji powtórkowych

Jak już zostało wspomniane, powtórka całego materiału na ostatnią chwilę nie ma możliwości przynieść dobrych efektów. Przypominanie sobie tego samego nawet co godzinę przez jeden czy dwa dni, nie przyniesie takich rezultatów, jak przy większym rozłożeniu w czasie. To właśnie dlatego tak często rodzice i nauczyciele zachęcają do nauki po każdej lekcji. Bardzo często przywoływana jest w tej dziedzinie metoda interwałów. Polega ona na powtórkach w poszczególnych odstępach czasu. Wciąż nie ustają dyskusje na temat tego, jak długo powinny one trwać. Badacze jednak coraz chętniej przychylają się do systemu 2 dni-5 dni-9 dni-15 dni. Wtedy właśnie przyswajane informacje utrwalą się w pamięci długotrwałej najlepiej. Nie należy zapominać również o robieniu przerw w trakcie nauki. Warto odejść od materiałów na mniej więcej 10 minut pomiędzy poszczególnymi jego partiami. Warto również sprawdzić, która pora jest dla ciebie najlepsza do nauki. Skowronki lepiej będą zapamiętywać informacje powtórzone w godzinach porannych, a sowy w godzinach wieczornych.