Uzależnienie od komputera – kiedy zacząć się martwić?
Stwierdzenie objawów uzależnienia u dorosłych jest wyjątkowo trudne, ponieważ każdy z nas korzysta z komputera czy laptopa niemal codzienne. Z komputerami do czynienia mamy w pracy i w domu, a czas, który spędzamy przed ekranami tego typu urządzeń, ciągle rośnie.
Kluczowe jest więc wzajemne obserwowanie się, ponieważ, jak to z uzależnieniami bywa, rzadko kiedy człowiek jest w stanie samodzielnie zorientować się, że ma problem. Warto mieć się na oku w rodzinach czy grupach znajomych i reagować, kiedy widzisz, że bliscy używają komputera zdecydowanie dłużej, niż powinni. Osoby, które mogą być uzależnione, coraz więcej czasu spędzają przed ekranem, rezygnując przy tym z życia towarzyskiego i stopniowo ograniczając wszystkie inne aktywności.
Wśród objawów, które jesteśmy w stanie zaobserwować u innych, ale i wyczuć u siebie, można wymienić rozdrażnienie i poirytowanie brakiem dostępu do komputera oraz niemożność skupienia się na innych obowiązkach.
Gdzie szukać wsparcia
Uzależnienie od komputera to problem, który był do niedawna traktowany przez społeczeństwo po macoszemu. Współcześnie jednak świadomość ludzi jest coraz większa, dlatego jeśli zauważysz, że ktoś z Twoich bliskich ma problem lub u siebie zaobserwujesz niepokojące sygnały, skorzystaj z oferowanej przez specjalistów pomocy. W Bydgoszczy możesz udać się do poradni ogólnej, gdzie lekarz poinstruuje Cię, co należy dalej robić i zaoferuje swoje doradztwo. Osoby uzależnione trafiają najczęściej pod opiekę psychologów i specjalistów od behawioryzmu.
Trudno jednak mówić o całkowitym odcięciu się od Internetu i komputera – w obecnych czasach to wręcz niemożliwe. Chociażby do pracy czy edukacji musisz kupić komputer, np. laptop w sklepie Sferis.pl. Dlatego w ramach sesji terapeutycznych osoby uzależnione poznają mechanizmy, które pozwalają im normalnie funkcjonować. Ważną rolę odgrywa tutaj przestrzeganie zasad, sztywne trzymanie się wyznaczonych ram czasowych i prowadzenie dziennika pozwalającego dokumentować i monitorować postępy. Jeżeli jednak problemy weszły na wyższy poziom i przybierają na sile, istnieje możliwość zorganizowania dla osoby uzależnionej pobytu w specjalnym ośrodku, gdzie przez pewien okres leczenie przebiega pod nadzorem wykwalifikowanych opiekunów.
Uzależnienie coraz częściej dotyczy dzieci
Komputer to urządzenie, z którego korzysta się codziennie, nic więc innego, że technologia odgrywa coraz większą rolę także w życiu dzieci i nastolatków. Rolą dorosłego jest więc świecić dobrym przykładem i pilnować aktywności dziecka. Nie oznacza to, by do minimum ograniczać czas spędzany przez podopiecznego przed ekranem, ale aby wyznaczać priorytety, budować świadomość i kreślić jasne zasady.
Jeżeli jednak po kupnie komputera czy laptopa na stronie https://www.sferis.pl/laptopy-nowe-4152 zaobserwujesz, że Twoje dziecko coraz mniej chętnie odchodzi od sprzętu, awanturuje się, nagina reguły czy korzysta z niego bez Twojego pozwolenia, nie czekaj i reaguj. Tym bardziej że obecnie Narodowy Fundusz Zdrowia oferuje w tym zakresie kompleksową i bezpłatną pomoc. Gdzie zgłosić się z dzieckiem? W całej Polsce działa 10 specjalistycznych punktów. W kujawsko-pomorskim takim podmiotem jest zlokalizowany w Toruniu Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnień.
