Luteina - barwnik, który pozytywnie wpływa na oczy i wzrok
Luteina stosowana w trosce o prawidłowy wzrok jest barwnikiem, który gromadzi się w siatkówce oka. Warto w tym miejscu zaznaczyć także podstawową różnice pomiędzy luteiną-hormonem, a omawianą luteiną-barwnikiem, a wynika ona z dostępności. Ta pierwsza jest dostępna tylko za pośrednictwem recepty przepisanej przez lekarza, natomiast luteina-barwnik jest dostępna w wielu suplementach diety bez recepty. To także pozwoli łatwiej rozpoznać poszczególne preparaty, gdyby wcześniej nie została przekazana odpowiednia informacja np. w aptece, czy też sklepie internetowym.
Luteina jako wsparcie dla oczu nie jest wytwarzana w organizmie człowieka i musi być dostarczana za sprawą pożywienia lub suplementów diety. Co ciekawe, jest ona silnym antyoksydantem, a dzięki temu jest wykorzystywana przez organizm do walki z wolnymi rodnikami i znacząco wspiera układ odpornościowy. W ostatnim czasie rośnie jej popularność i coraz więcej pojawia się preparatów tego typu. Warto zaznaczyć, że luteina w tej postaci może pomóc zatroszczyć się o własne oczy i wzrok, szczególnie jeśli wybierze się odpowiedni suplement diety.
W jakich sytuacjach warto suplementować luteinę?
Luteina w organizmie człowieka występuje w centralnej części siatkówki oka, a dokładniej w plamce żółtej. Co ciekawe, odpowiada ona za ostrość widzenia, pochłaniając przy tym nadmierne ilości promieniowania UVA oraz UVB, które byłyby szkodliwe dla oczu. Jednak gdy stężenie luteiny spada zbyt nisko, może to powodować zwyrodnienie plamki żółtej lub zaćmę, które w wielu sytuacjach stają się po prostu bardziej prawdopodobne. Chociaż zdecydowanie najczęściej wspomniane choroby oczu są rozpoznawane u osób starszych, to nie oznacza, że nie występują one wśród młodszych osób.
Do zmniejszonego stężenia luteiny w oczach może dojść m.in. poprzez zbyt częstą i długą ekspozycję na szeroko rozumiane światło, od tego słonecznego, po sztuczne oświetlenie np. wydzielane przez wszechobecne ekrany. Warto jednak pamiętać, że zła dieta, nadużywanie używek takich jak alkohol i papierosy, czy też choroby takiej jak cukrzyca i otyłość, także zwiększają ryzyko wystąpienia wspomnianych wcześniej chorób. To tylko podkreśla fakt, jak ważna dla naszego organizmu jest odpowiednio zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i po prostu zdrowy tryb życia. Jednak z różnych powodów często jest to trudne do osiągnięcia. Na szczęście skutecznie mogą pomóc w tym celu suplementy diety i odżywki treningowe, których olbrzymi wybór znajduje się m.in. w sklepie SFD.
